17 May 2024
हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण... हाई ब्लड प्रेशर में चक्कर आने लगते हैं, सिर घूमने लगता है। रोगी का किसी काम में मन नहीं लगता।
ब्लड प्रेशर हाई होने पर शारीरिक और मानसिक थकावट महसूस होती है। काम करने में मन नहीं लगता। हमेशा नींद आती रहती है। ब्लड प्रेशर हाई को घरेलू उपचार से भी कंट्रोल किया जा सकता है।
हाई ब्लड प्रेशर के घरेलू उपाय नमक ब्लड प्रेशर बढाने वाला प्रमुख कारक है। इसलिए हाई बीपी वालों को नमक का प्रयोग कम कर देना चाहिए।
एक बड़ा चम्मच आंवले का रस और इतना ही शहद मिलाकर सुबह-शाम लेने से हाई ब्लड प्रेशर में लाभ होता है।
लहसुन ब्लड प्रेशर ठीक करने में बहुत मददगार घरेलू उपाय है। यह रक्त का थक्का नहीं जमने देता है। और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखता है।
जब ब्लड प्रेशर बढ़ा हुआ हो तो आधा गिलास मामूली गर्म पानी में काली मिर्च पाउडर एक चम्मच घोलकर 2-2 घंटे के अंतराल पर पीते रहें।
तरबूज के बीज की गिरी तथा खसखस अलग-अलग पीसकर बराबर मात्रा में मिलाकर रख लें। इसका रोजाना सुबह एक चम्मच सेवन करें।
बढे़ हुए ब्लड प्रेशर को जल्दी कंट्रोल करने के लिये आधा गिलास पानी में आधा नींबू निचोड़कर 2-2 घंटे के अंतर से पीते रहें।
नंगे पैर हरी घास पर 10-15 मिनट चलें। रोजाना चलने से ब्लड प्रेशर नार्मल हो जाता है।