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Mulethi Benefits: मुलेठी या यश्तीमधु एक ऐसी जड़ी-बूटी है जिसे आयुर्वेद में कई बीमारियों के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाता है। इसमें कई औषधीय गुण होते हैं जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। मुलेठी गले की बीमारियों में काफी असरदार होती है। सर्दी-जुकाम, खांसी जैसी परेशानी में मुलेठी का सेवन काफी लाभदायक होता है। इसके साथ ही मुलेठी पाचन तंत्र को मजबूत बनाने का काम भी करती है।
आयु्र्वेद में मुलेठी को इम्यूनिटी बढ़ाने वाला भी माना गया है। मुलेठी का सेवन स्किन को चमकदार और मुलायम बनाने में मदद करता है। मुलेठी को तीन तरीकों से उपयोग किया जा सकता है। आइए जानते हैं मुलेठी के फायदे।
मुलेठी के 5 बड़े फायदे
गले के लिए रामबाण: मुलेठी गले के लिए बहुत फायदेमंद होती है। यह गले में खराश, खांसी और सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करती है। मुलेठी का काढ़ा पीने से गला साफ होता है और आवाज साफ होती है।
पाचन तंत्र को मजबूत बनाए: मुलेठी पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करती है। यह अपच, कब्ज और पेट फूलने जैसी समस्याओं को दूर करने में प्रभावी है। मुलेठी पाचन एंजाइमों के उत्पादन को बढ़ावा देती है जिससे भोजन का पाचन आसानी से होता है।
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तनाव और चिंता को कम करें: मुलेठी में एंटी-स्ट्रेस गुण होते हैं जो तनाव और चिंता को कम करने में मदद करते हैं। यह नींद को बेहतर बनाने और मूड को अच्छा करने में भी मदद करती है।
इम्यूनिटी बढ़ाए: मुलेठी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं। यह शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करता है।
त्वचा के लिए लाभदायक: मुलेठी त्वचा के लिए भी फायदेमंद होती है। यह मुंहासों, दाग-धब्बों और त्वचा की जलन को कम करने में मदद करती है। मुलेठी का फेस पैक बनाकर लगाने से त्वचा चमकदार और मुलायम बनती है।
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मुलेठी का सेवन कैसे करें?
- मुलेठी का काढ़ा बनाकर पीएं।
- मुलेठी को चबाकर खाएं।
- मुलेठी का पाउडर दूध में मिलाकर पीएं।
