Dengue Health Tips: डेंगू होने के बाद मरीज को काफी कमजोरी का एहसास होने लगता है। कई बार ये वीकनेस महीनों तक महसूस होती है। डेंगू होने के बाद तेजी से रिकवरी के लिए सही डाइट लेना जरूरी है। बता दें कि डेंगू मच्छर के काटने से होने वाली एक गंभीर बीमारी है। डेंगू होने के बाद अगर लापरवाही बरती जाए तो ये जानलेवा तक साबित होता है। कुछ हेल्दी फूड्स मरीज की पुरानी ताकत दोबारा लाने में मददगार होते हैं।
डेंगू एक ऐसी बीमारी है जिसका अब तक कोई ठीक-ठीक इलाज नहीं मिला है। इसे एसिम्टोमेटिक डिजीज के तौर पर लिया जाता है और मरीज को ट्रीटमेंट दिया जाता है। डेंगू की बीमारी में शरीर के प्लेटलेट्स तेजी से कम होने लगते हैं। आइए जानते हैं डेंगू के बाद मरीज किन चीजों का सेवन करे तो ज्यादा लाभ मिल सकता है।
5 फूड हैं बेहद फायदेमंद
पपीता: पपीता विटामिन सी से भरपूर होता है जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है। इसमें मौजूद एंजाइम पाचन में मदद करते हैं और शरीर को जल्दी ठीक करने में सहायता करते हैं। पपीता शरीर में प्लेटलेट्स भी तेजी से बढ़ाता है।
पालक: पालक में आयरन, विटामिन K और फोलिक एसिड होता है जो खून की कमी को दूर करने और शरीर को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। डेंगू के बाद पालक का सेवन लाभकारी होता है।
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दही: दही प्रोटीन और प्रोबायोटिक्स से भरपूर होता है जो पाचन को बेहतर बनाता है और इम्यूनिटी को मजबूत करता है। दही में प्रोटीन भी होता है जो कि मसल्स को मजबूती देने का काम करता है।
अंडे: अंडे प्रोटीन का एक बेहतरीन स्रोत हैं जो मांसपेशियों की मरम्मत में मदद करते हैं। इसमें विटामिन डी भी होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाता है।
नारियल पानी: नारियल पानी शरीर को हाइड्रेट रखता है और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को पूरा करता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं जो शरीर को मुक्त कणों से बचाते हैं।
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अन्य उपयोगी खाद्य पदार्थ
फल: संतरा, अंगूर, कीवी
सब्जियां: गाजर, बीन्स, टमाटर
दालें: मूंग दाल, मसूर दाल
अनाज: ब्राउन राइस, ओट्स
ध्यान दें
- डेंगू के बाद किसी भी तरह की दवा या उपचार शुरू करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
- खूब सारा पानी पिएं।
- आराम करें।
(Disc।aimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ, डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)