Home Remedies : अनियमित जीवनशैली के कारण पेट और लीवर की समस्याएं आम हो गई है। इन समस्याओं से राहत पाने के लिए कई लोग दवाइयों का सहारा लेते हैं, लेकिन प्राकृतिक और घरेलू उपाय अक्सर ज्यादा प्रभावी और सुरक्षित साबित होते हैं। ऐसा ही एक उपाय है सुबह-सुबह खाली पेट काले नमक, हींग और अजवाइन का पानी पीना।
पाचन शक्ति में सुधार- अजवाइन और हींग में ऐसे तत्व होते हैं जो पाचन क्रिया को मजबूत बनाते हैं। ये पाचन एंजाइम्स को सक्रिय करते हैं और गैस, एसिडिटी और पेट फूलने जैसी समस्याओं को कम करते हैं।
लीवर को स्वस्थ रखना- काला नमक और अजवाइन में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट लीवर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं। यह लीवर को बेहतर तरीके से काम करने में सहायता करता है और शरीर से हानिकारक टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है।
गैस और एसिडिटी से राहत- हींग एक प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी है जो पेट में गैस बनने की समस्या को रोकता है। साथ ही, यह पेट में सूजन को कम करता है।
कब्ज में राहत- अजवाइन में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो आंतों की सफाई में मदद करता है और कब्ज की समस्या को दूर करता है।
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कैसे बनाएं यह पानी
- 1 गिलास गुनगुना पानी
- ½ चम्मच काला नमक
- 1 चुटकी हींग
- ½ चम्मच अजवाइन
- सबसे पहले एक गिलास पानी को गुनगुना कर लें।
- इसमें काला नमक, हींग और अजवाइन डालें।
- इसे अच्छे से मिलाएं और 1-2 मिनट के लिए ढककर रख दें।
- तैयार मिश्रण को छानकर खाली पेट धीरे-धीरे पीएं।
(Desclaimer) : इस उपाय का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें, खासकर अगर आप गर्भवती हैं, स्तनपान कराती हैं, या किसी विशेष बीमारी से ग्रस्त हैं।