Home Remedies: खाना खाते ही हो जाती है पेट में गैस? घरेलू नुस्खों के जरिए दूर करें ये समस्या

Home Remedies: खाना खाने के बाद अगर पेट फूलने लगे, भारीपन महसूस हो या गैस बनने लगे तो ये असहज ही नहीं, दिनभर का मूड भी बिगाड़ देता है। कुछ लोग अक्सर जल्दी-जल्दी खाते हैं, बिना चबाए निगलते हैं और ऊपर से तला-भुना खाना ज्यादा खाते हैं। नतीजा? पेट में गैस और जलन जैसी समस्याएं देखने को मिलती है। ऐसे में बेहद आसान और कारगर घरेलू नुस्खों को आजमाया जा सकता है।

अजवाइन और काला नमक

अजवाइन को लोग सदियों से पेट की बीमारियों में इस्तेमाल करते आ रहे हैं। ये पाचन क्रिया को तेज करता है। काला नमक इसके साथ मिलकर गैस को बाहर निकालने में मदद करता है। आधा चम्मच अजवाइन में एक चुटकी काला नमक मिलाकर गुनगुने पानी के साथ पी लें। ये नुस्खा खाना खाने के तुरंत बाद या जब भी गैस की तकलीफ हो, तब लिया जा सकता है।

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सौंफ और मिश्री का पानी

सौंफ सिर्फ पेट के लिए बहुत फायदेमंद है। मिश्री इसके साथ मिलकर इसे और भी स्वादिष्ट और असरदार बनाया जा सकता है। एक चम्मच सौंफ और आधा चम्मच मिश्री को एक कप पानी में रातभर भिगो दें। सुबह उस पानी को छानकर खाली पेट पीएं। चाहें तो खाना खाने के 30 मिनट बाद भी पी सकते हैं।

नींबू और जीरे का इस्तेमाल

नींबू में मौजूद सिट्रिक एसिड पाचन को बेहतर बनाता है और जीरा पेट की सूजन कम करता है। ये दोनों मिलकर पेट की गैस खत्म कर सकते हैं। आधा नींबू निचोड़कर उसमें एक चुटकी भुना हुआ जीरा पाउडर मिलाएं और एक गिलास गुनगुने पानी में डालकर पी लें। इसे रोजाना दोपहर या रात के खाने के बाद पीने से पेट साफ रहता है और गैस नहीं बनती।

(Disclaimer): ये लेख सामान्य जानकारी के लिए दिया गया है। हरिभूमि इसकी पुष्टि नहीं करता, अगर आपकी पेट की समस्या काफी दिनों से चल रही है तो डॉक्टर के पास जरूर जाएं।