Cold Water in Summer: गर्मी के दिनों में हर कोई ठंडे पानी से नहाना पसंद करता है। ठंडे पानी से नहाते ही शरीर में ताजगी महसूस होने लगती है और नई ऊर्जा से दोबारा सभी काम में जुट जाते हैं। वैसे तो ठंडा पानी सेहत के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन जब बात दिल की बीमारी की आए तो ऐसे लोगों को ठंडे पानी से नहाने से बचना चाहिए।
सर्दियों में तो लोग वैसे ही ठंडे पानी से दूरी बनाकर रखते हैं, लेकिन गर्मी में भी दिल के मरीजों को ठंडे पानी से नहीं नहाना चाहिए। इसके बजाय नॉर्मल पानी या फिर हल्का गुनगुना पानी ही नहाने के लिए बेहतर हो सकता है।
क्यों नहीं ठंडे पानी से नहाएं?
हार्ट पेशेंट्स यानी दिल की बीमारियों से घिरे लोगों के लिए ठंडे पानी से नहाना खतरनाक हो सकता है। दरअसल, ठंडे पानी से नहाने से शरीर की हार्ट बीट और ब्लड प्रेशर में अचानक इजाफा हो सकता है। इसके चलते दिल को पंप करने में प्रेशर लगाना पड़ता है।
इससे सांस लेने में तकलीफ, सीने में दर्द, चक्कर आना, दिल की धड़कन अनियमित हो जाना जैसी समस्याएं हो सकती हैं। गंभीर मामलों में, ठंडे पानी से नहाने से दिल का दौरा भी पड़ सकता है।
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हार्ट पेशेंट्स बरतें सावधानियां
गर्मी के दिनों मे भी हार्ट पेशेंट्स को गुनगुने या गर्म पानी से नहाना चाहिए। अगर ठंडे पानी से नहा रहे हैं तो धीरे-धीरे ठंडे पानी की शुरुआत करें। ज्यादा देर तक ठंडे पानी में न रहें। नहाने के बाद तुरंत खुद को सुखा लें। इस बात का भी ध्यान रखें कि गर्म पानी से सिर न धोएं। अगर आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो ठंडे पानी से नहाने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
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इस बात का ध्यान रखने की जरूरत है कि हर हार्ट के मरीज एक जैसे नहीं होते हैं, ऐसे में किसी को ठंडे पानी से नहाने से कुछ समस्या नहीं होती है, वहीं किसी को हो सकती है। ऐसे में अपने चिकित्सक की सलाह के बाद ही ठंडे पानी से नहाना सही रहता है।
(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ, डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)