Home Remedy : तुलसी के पत्तों का आयुर्वेद में विशेष महत्व है। यह एक औषधीय पौधा है जिसका उपयोग विभिन्न रोगों को ठीक करने के लिए होता है। तुलसी के पत्तों का पानी बनाना बेहद आसान है और इसे रोजमर्रा की दिनचर्या में शामिल करके आप कई स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं। आइए जानते हैं तुलसी के पानी के फायदों के बारे में और इसे घर पर कैसे बनाएं।
प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है
तुलसी के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्व होते हैं जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं। नियमित रूप से तुलसी का पानी पीने से शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है और संक्रमण का खतरा कम होता है।
श्वसन तंत्र को स्वस्थ रखता है
तुलसी के पत्तों में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो श्वसन तंत्र के लिए लाभकारी होते हैं। सर्दी, खांसी, और अस्थमा जैसी समस्याओं में यह लाभकारी है। तुलसी का पानी फेफड़ों को साफ करता है और सांस की नली को खोलता है जिससे सांस लेने में आसानी होती है।
पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है
तुलसी का पानी पाचन में सुधार करता है। यह गैस्ट्रिक समस्याओं को दूर करता है और भोजन को पचाने में सहायता करता है। पाचन तंत्र मजबूत होने से कब्ज, एसिडिटी और अपच जैसी समस्याएं कम होती हैं।
तुलसी का पानी कैसे बनाएं ?
- 10-15 ताजे तुलसी के पत्ते
- 1 लीटर पानी
- सबसे पहले तुलसी के पत्तों को अच्छी तरह से धो लें ताकि सारी धूल-मिट्टी निकल जाए।
- अब एक बर्तन में पानी लें और इसे उबालें।
- जब पानी उबलने लगे, तब उसमें तुलसी के पत्ते डालें और 5-10 मिनट तक इसे पकने दें।
- गैस बंद कर दें और पानी को ठंडा होने दें।
- इसे एक बोतल में भर लें और पूरे दिन में कभी भी एक बार पी कर देखें।