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Home Remedies : खराब खानपान, अनियमित जीवनशैली और पाचन तंत्र की गड़बड़ी के कारण पेट में गैस की समस्या बढ़ती जा रही है। गैस की वजह से पेट दर्द, भारीपन, और असहजता महसूस होती है। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है। आप अपने घर में मौजूद कुछ साधारण चीज़ों का उपयोग करके इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। जानिए कैसे...
अजवाइन और काला नमक
अजवाइन में पाचन शक्ति को बढ़ाने वाले गुण होते हैं। यह पेट में बनने वाली अतिरिक्त गैस को खत्म करने में मदद करती है। गैस के दर्द में तुरंत राहत पाने के लिए आधा चम्मच अजवाइन लें और उसमें थोड़ा सा काला नमक मिलाकर गुनगुने पानी के साथ सेवन करें। यह नुस्खा पाचन तंत्र को मजबूत करता है और गैस बनने से रोकता है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से पेट से जुड़ी समस्याएं दूर हो सकती हैं।
हींग का उपयोग
हींग एक अद्भुत औषधि है जो पेट की गैस और अपच को तुरंत ठीक करने में मदद करती है। एक गिलास गुनगुने पानी में चुटकी भर हींग मिलाकर पीने से गैस से राहत मिलती है। इसके अलावा, हींग को पानी में मिलाकर पेट पर लगाने से भी फायदा होता है। यह नुस्खा पेट की सूजन और गैस के दर्द को कम करने में असरदार है।
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अदरक की चाय
अदरक एक प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट है, जो पाचन तंत्र को शांत करता है और गैस को बाहर निकालने में मदद करता है। अदरक की चाय बनाने के लिए एक कप पानी में ताजी अदरक के टुकड़े डालकर उबालें। इसे छानकर इसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं और गर्मागर्म पिएं। अदरक की चाय न केवल गैस के दर्द को कम करती है, बल्कि पेट को भी हल्का महसूस कराती है।
पुदीने का रस
पुदीने के पत्ते पेट की गैस और अपच को दूर करने में बहुत प्रभावी हैं। ताजे पुदीने के पत्तों को पीसकर उसका रस निकाल लें। इसमें थोड़ा सा नींबू का रस और काला नमक मिलाएं। इस मिश्रण को खाने के बाद पिएं। पुदीने का रस पाचन प्रक्रिया को सुधारता है और पेट की समस्या से राहत दिलाता है।
गर्म पानी का सेवन
गर्म पानी गैस और अपच की समस्या को दूर करने का सबसे आसान और प्रभावी उपाय है। सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने से पाचन तंत्र सक्रिय होता है। भोजन के बाद एक गिलास गर्म पानी का सेवन करने से पेट हल्का रहता है और गैस बनने की संभावना कम हो जाती है।
