Weight Loss Drink: फास्ट फूड और जंक फूड वाली लाइफस्टाइल ने मोटापे की समस्या को काफी बढ़ा दिया है। मोटापा न सिर्फ शरीर के लुक को खराब करता है, बल्कि कई बीमारियों की भी वजह बनता है। लोग अपना वजन घटाने के लिए कई दवाओं का उपयोग करते हैं, जिम में पसीना बहाते हैं और कई तरह के उपाय करते हैं। वजन कम करने में घरेलू नुस्खे भी काफी असरदार साबित होते हैं।
आप अगर मोटापे से परेशान हैं और तेजी से बढ़ता वजन आपको परेशान करने लगा है तो घर के किचन में मौजूद चार चीजों को मिलाकर एक शानदार वेट लॉस ड्रिंक तैयार कर सकते हैं। ये शरीर में जमी चर्बी को तेजी से बाहर निकालने में मदद करेगा।
4 चीजों से बनाएं वेट लॉस ड्रिंक
लगभग सभी घरों में काली मिर्च, हल्दी, लहसुन और तुलसी की पत्तियां आसानी से मिल जाती हैं। ये चारों ही चीजें न सिर्फ खाने-पीने की चीजों में इस्तेमाल होकर उनका स्वाद बढ़ाती हैं, बल्कि इनके औषधीय गुण बीमारियों को दूर भगाने का भी काम करते हैं। इतना ही नहीं मोटापे से परेशान लोगों के लिए लहसुन, हल्दी, काली मिर्च और तुलसी पत्तों से तैयार ड्रिंक वजन घटाने में काफी मददगार साबित हो सकता है।
इस तरह करें तैयार
वेट लॉस ड्रिंक बनाने के लिए सबसे पहले लहसुन की कलियों को छील लें। इसके बाद इन्हें कूट लें और एक गिलास पानी में मिक्स कर दें। इसके बाद पानी को 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर कच्ची हल्दी का एक इंच का टुकड़ा या फिर हल्दी पाउडर को पानी में मिला दें। इसके बाद तुलसी के 5-7 पत्ते और 1 चुटकी काली मिर्च पानी में डाल दें, चाहें तो एक चम्मच नींबू रस भी मिक्स कर सकते हैं। वेट लॉस ड्रिंक बनकर तैयार है।
वेट लॉस ड्रिंक ऐसे करता है काम
वेट लॉस ड्रिंक में इस्तेमाल की गई चीजें लहसुन, हल्दी, काली मिर्च और तुलसी पत्ते चारों ही शरीर में जमी चर्बी को गलाने का काम करते हैं। लहसुन फैट लॉस करता है तो काली मिर्च मेटाबॉलिज्म को भी सुधारती है। पाचन बेहतर होने से मोटापे में कमी आती है। हल्दी शरीर के अंगों में जमा हुए फैट को घटाती है और सूजन कम करने में मददगार है। तुलसी भी वजन घटाने में हेल्पफुल होती है।
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)