07 Jul 2024
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आजकल बदलती लाइफस्टाइल और गलत खान-पान की वजह से वजन काफी बढ़ने लगता है।
ऐसे में आज हम आपको वेट लॉस करने के कुछ उपाय बताने जा रहे हैं। जिससे आपकी सेहत पर काफी असर होगा।
एप्पल टी का रोजाना सेवन करने से वजन कम किया जा सकता है। क्योंकि इसमें वसा की मात्रा बेहद कम होती है। जिससे इसका असर वेट लॉस पर पड़ता है।
एप्पल टी के सेवन से पाचन तंत्र को ठीक किया जा सकता है। इसमें घुलनशील फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो डाइजेशन को बूस्ट करता है।
एप्पल टी को बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में पानी और नींबू का रस डालें। अब इसमें टी बैग, लौंग और दालचीनी डालकर उबलने दें।
इसके बाद सेब को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और फिर कटे हुए सबे के टुकड़े को पानी में डालें। अब करीब पांच मिनट के लिए उबलने दें।
अब तैयार है आपकी एप्पल टी। अगर फीका नहीं पीना है, तो आप इसमें शहद भी एड कर सकते हैं।