30 May 2024
फोटो क्रेडिट: (Google)
टीवी एक्ट्रेस और गोविंदा की भांजी आरती सिंह हाल ही में दीपक चौहान संग शादी में बंधन में बंधी हैं। एक्ट्रेस अक्सर अपनी फिटनेस को लेकर सुर्खियों में रहती हैं।
एक्ट्रेस अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर फिटनेस से जुड़ी वीडियो शेयर कर फैंस को फिट रहने के लिए इंस्पायर्ड करती रहती हैं।
शादी के बाद आरती सिंह से अपना 5 किलो वजन कम कर लिया है। इसके लिए वह ना सिर्फ डाइट फॉलो करती हैं, बल्कि एक्सरसाइज और वर्कआउट पर भी ध्यान देती हैं। तो आइए जानते हैं आरती सिंह जैसे आप भी कैसे वेट लॉस करें...
आरती सिंह अपनी डाइट को मेंटेन रखने के लिए हेल्दी खान-पान का सेवन करती है। ऐसे में आप भी हेल्दी ही डाइट फॉलों करें।
इसके साथ ही एक्ट्रेस कम से कम 2 घंटे तक जिम में खूब मेहनत करती थीं। जिसमें वो कार्डियो एक्सरसाइज के साथ ही स्ट्रेंथ ट्रेनिंग पर भी फोकस करती थीं।
इस दौरान आरती घर का बना साधारण खाना जैसे हरी सब्जियां, दाल और ब्राउन राइस का ही सेवन करती थीं। ऐसे में आप भी जंक फूड, प्रोसेस्ड फूड्स से दूरी बना लें।
इसके अलावा अपने वर्कआउट रूटीन में मेंटल हेल्थ को ध्यान में रखते हुए योग और मेडिटेशन भी फॉलों करें। इससे आप काफी स्वस्थ रहेंगे।