वेट लॉस के दौरान मीठे की हो क्रेविंग, तो खाएं ये स्वीट डिशेस

वजन कम करना लोगों के लिए एक बड़ा टास्क होता है और वेट लॉस के दौरान अक्सर मीठा खाने की चाह भी होने लगती है।

लेकिन वजन घटाने की वजह से हम कुछ मीठा नहीं खा पाते हैं। ऐसे में आज हम आपको कुछ स्वीट डिशेस के नाम बताने जा रहे हैं। जिसे आप वेट लॉस के दौरान खा सकते हैं।

वेट लॉस के वक्त आप मखाना खीर खा सकते हैं। इसे बनाने के लिए एक लीटर दूध को उबा लें और उसमें भुना हुआ मखाना और हरी इलायची पाउडर को डालें। मीठे के लिए शहद का उपयोग करें।

इसके अलावा बाजरे के आटे का लड्डू वेट लॉस की जर्नी को आसान बनाते हुए आपके मीठे की क्रेविंग को मिटाता है। इसे बाजरा, ड्राई फ्रूट्स, रागी, जई, और कुछ सीड्स को मिलाकर बनाया जाता है।

वेट लॉस जर्नी के दौरान जब मीठे की क्रेविंग हो, तो चिक्की का सेवन कर सकते हैं। इसमें सबसे अधिक फाइबर और पोषक तत्व पाया जाता है। इसे तिल, मूंगफली, ड्राई फ्रूट्स, कुछ सीड्स और गुड़ के साथ बनाया जाता है।

मीठे की क्रेविंग के वक्त आप ओट्स के लड्डू क भी सेवन कर सकते हैं। इसे ओट्स और सीड्स के साथ सूखा भूनकर, मीठे के लिए खजूर और थोड़ा-सा गुड़ मिलाकर तैयार किया जाता है।

वेट लॉस जर्नी के वक्त मूंग दाल का हलवा सबसे बेस्ट है। इसे कम घी में मूंग दाल, कुछ कटे हुए ड्राई फ्रूट्स और चीनी की जगह खजूर का पेस्ट मिलाकर बनाया जा सकता है।