05 Nov 2024
ठंडा का मौसम शुरू होते ही सर्दी-खांसी, जुकाम जैसी बीमारियां घेरनी शुरू हो जाती हैं। दिवाली के बाद दूषित हवा से ये बीमारियों ज्यादा पनपती हैं।
श्वांस संबंधित बीमारियों की वजह से शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता भी कमजोर होने लगती है। इसके लिए घरेलू उपाय से ही आप अपनी सर्दी-जुकाम को ठीक कर सकते हैं।
इसके लिए तुलसी का काढ़ा सबसे फायदेमंद होता है। इसे बनाना बहुत ही आसान है। ये तुलसी के पत्ते, काली मिर्च, अदरक, लौंग जैसी चीजों बन जाता है।
सबसे पहले 10 से 15 तुलसी के पत्ते धोएं। एक कप पानी को भगोने में उबालें इसमें तुलसी की पत्तियां डालें।
इसमें काली मिर्च का पाउडर, डालें, 5-6 लौंग, दालचीनी का एक टुकड़ा और अदरक को कीसकर डालें। पानी अच्छे से उबालें। हल्दी के साथ 1-2 चम्मच शहद मिलाएं।
इसे गर्म पिएं। तुलसी का ये काढ़ा इम्यूनिटी के लिए बेस्ट है और सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों के लिए रामबाण है।