19 Nov 2024
रात की नींद से लेकर दिन की शुरुआत तक, हमारी दिनचर्या कैसी है इसका सीधा असर स्किन पर दिखाई देता है।
हर कोई अपनी त्वचा की सेहत का खयाल रखना चाहता है। इसके लिए आपको रोजाना अपने रुटीन में कुछ स्टेप्स फॉलो करने होंगे।
इसे करने से आपको महज 15 दिन के अंदर ही स्किन पर ग्लो दिखने लगेगा। तो सुबह उठते से ही आप यहां बताए गए ये काम करें।
मॉर्निंग केयर के लिए सुबह उठकर गुनगुने पानी में कुछ बूंदे नींबू और शहद की मिलाकर पिएं। इसमें मौजूद विटामिन c से आपकी स्किन हेल्थ सुधरेगी।
अपने रुटीन में फलों के रस का सेवन जरूर करें। ऑरेंज, मौसम्बी, अंगूर, अनार या चुकंदर जैसे फलों का रस पिएं या खाएं।
सब्जियों के रस का सेवन करें। पालक, लौकी, टमाटर जैसी सब्जियों को उबालकर खाएं या उसकी प्योरी बनाकर पिएं।
अपने फेस के टेक्स्चर के मुताबिक स्किन केयर का चुनाव करें और नियमित रूप से इसके स्टेप्स फॉलो करें। त्वचा की सफाई बहुत जरूरी है।