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Lifestyle Tips: दुनिया में ऐसा कोई भी नहीं है जिसे कभी न कभी मुश्किलों का सामना नहीं करना पड़ता है। कई लोग चुनौतियों से घबरा जाते हैं और हर दम तनाव में रहते हैं, वहीं कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो कि मुश्किलों का सामना हंसते हुए करते हैं और कैसी भी स्थिति क्यों न हो हमेशा खुश नज़र आते हैं। मुश्किल परिस्थियों में भी खुश रहने की आदत बड़ी मुश्किल से आती है। इसके लिए हमें अपने मूलभूत गुणों में बदलाव की जरूरत है। अपनी कुछ आदतों में बदलाव कर मुश्किल स्थितियों में भी खुश रहा जा सकता है।
लाइफ में स्ट्रेस आते ही लोग खुश रहना और हंसना भूल जाते हैं। चाहे फिर काम का टेंशन हो या आर्थिक परेशानी या अन्य कोई बात। जिंदगी ये मानकर जिएं की हर दिन और हर स्थिति एक सी नहीं रहती है।
5 आदतों से जीवन में आएगा बड़ा बदलाव
पॉजिटिव रहें - किसी भी स्थिति में खुश रहना चाहते हैं तो अपने अंदर की निगेटिविटी को बाहर निकाल दें, हर वक्त पॉजिटिव रहें। मुश्किल स्थितियों को आधा गिलास खाली के बजाय आधा गिलास भरा है के नज़रिये से देखें। पॉजिटिव सोच आपको मुश्किल से मुश्किल स्थितियों से निकाल सकती है। पॉजिटिव रहने पर आप हमेशा अपने भीतर एक खुशी महसूस करेंगे।
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निगेटिव लोगों से रहें दूर - आप अगर किसी मुश्किल स्थिति में हैं और आपके पास अगर निगेटिव लोग ज्यादा हैं तो आप धीरे-धीरे उनकी तरह ही सोचने लगेंगे। इससे आप चुनौतियों का सामना करने की ताकत खो देंगे। मुश्किल स्थितियों में अपनी सोच को स्थिर रखें और अपने आसपास उन लोगों का ही साथ रखें जो आपको हर मुश्किल से लड़ने का हौसला दें। धीरे-धीरे आपको चुनौतियों का सामना करने में मज़ा आने लगेगा।
दूसरों से तुलना न करें - कई बार दूसरों से खुद की तुलना आपको स्ट्रेस से भर देता है। आप खुद के सामने बेवजह की मुश्किल खड़ी कर लेते हैं जो आपकी हंसी को चेहरे से गायब कर देती है। खुद की दूसरों से तुलना बंद कर दें। आप जैसे हैं अच्छे हैं। दोस्त या कलिग करियर में आगे बढ़ रहा है तो उससे अपनी तुलना न करें और खुद को कमतर न आंकें।
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मेडिटेशन - ध्यान और योग आपको किसी भी चुनौतीपूर्ण स्थिति का सामना करने के लिए मानसिक मजबूती देता है। नियमित मेडिटेशन से आपको अंदर से खुशी और सकारात्मकता का एहसास होगा। मुश्किल स्थिति में भी आप खुद को पॉजिटिव रख सकेंगे और हर हालात का सामना कर सकेंगे।
खुद को पहचानें - इस बात से कोई फर्क नहीं पड़ता है कि आप अपने जीवन में क्या कर रहे हैं। आप अगर खुद को पहचान लेते हैं तो मुश्किल स्थिति भी आपको किसी भी तरह से हताश नहीं कर सकेगी। हमारा बेसिक नेचर खुश रहने का है, ऐसे में उस हर काम को करने की कोशिश करें जो आपको अंदर से खुश रखे। फिर आप कोई भी चुनौती आ जाए उसका हंसकर ही सामना करेंगे।
