होम
वीडियो
वेब स्टोरीज
ई-पेपर
Cumin Water Benefits: जीरा भारतीय किचन का एक महत्वपूर्ण मसाला है। जीरा न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि कई शारीरिक समस्याओं में आराम भी दिलाता है। जो लोग मोटापे से पीड़ित हैं वे अगर जीरे के पानी का सेवन करते हैं तो उन्हें इसके सकारात्मक परिणाम मिल सकते हैं। जीरे में ऐसी प्रॉपर्टीज भी पायी जाती हैं जो इम्यूनिटी को बूस्ट कर सकती हैं।
जीरा स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है और दाग-धब्बों को हटाने में मदद करता है। पाचन संबंधी समस्याओं को भी जीरा पानी दूर करने में असरदार हो सकता है।
जीरा पानी पीने के 5 बड़े फायदे
पाचन में सुधार: जीरा पानी पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह पेट फूलना, अपच और कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने में कारगर है। जीरे में मौजूद एंजाइम पाचन को बेहतर बनाते हैं और भोजन को पचाने में आसानी करते हैं।
इसे भी पढ़ें: Body Detox: रक्षाबंधन पर खूब खा ली है मनपसंद मिठाई? 6 तरीकों से बॉडी करें डिटॉक्स, एकदम हल्का महसूस करेंगे
वजन घटाने में मदद: जीरा पानी वजन घटाने में भी मदद कर सकता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं और शरीर में फैट जमा होने से रोकते हैं।
इम्यूनिटी बढ़ाता है: जीरा पानी में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं। यह सर्दी, जुकाम और अन्य संक्रमणों से बचाने में मदद करता है।
त्वचा के लिए फायदेमंद: जीरा पानी त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। यह मुंहासों, दाग-धब्बों और त्वचा की अन्य समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। जीरा पानी त्वचा को चमकदार और स्वस्थ बनाता है।
तनाव कम करता है: जीरा पानी तनाव को कम करने में भी मदद करता है। यह मूड स्विंग को कम करता है और नींद को बेहतर बनाता है।
इसे भी पढ़ें: Healthy Muscles: नॉनवेज और सप्लीमेंट्स की नहीं पड़ेगी जरूरत, 5 वेज फूड से मसल्स बनेंगी फौलाद!
जीरा पानी कैसे बनाएं?
जीरा पानी बनाना बहुत आसान है। इसके लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा डालें।इसे रात भर के लिए भिगो दें।सुबह खाली पेट इस पानी को छानकर पी लें। पानी पीने के दौरान जीरा बीजों को चबाते हुए खाएं, इससे दोगुना लाभ हासिल होगा।
(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ, डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)
