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New Year Party Hangover : नए साल का जश्न किसी भी पार्टी लवर्स के लिए बेहद खास होता है। लेकिन पार्टी के बाद अगले दिन का हैंगओवर हमें पूरी तरह से परेशान कर देता है। अगर आपने भी नए साल की पार्टी में ज्यादा ड्रिंक की है और अब हैंगओवर से जूझ रहे हैं, तो इन सरल और प्रभावी घरेलू नुस्खों से आप अपने शरीर को डिटॉक्स कर सकते हैं। साथ ही सर दर्द या किसी भी दिक्कत से बच सकते हैं।
नींबू पानी
नींबू पानी, आपके शरीर को जल्दी से हाइड्रेट करता है और इसमें पाए जाने वाले विटामिन C से शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है। हैंगओवर के बाद, नींबू पानी पीने से न केवल शरीर की पानी की कमी पूरी होती है, बल्कि यह लिवर को भी साफ करता है, जिससे शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़ें और इस मिश्रण को पीएं। यह ताजगी का अहसास देगा और शरीर को ऊर्जा से भरपूर करेगा।
नारियल पानी
नारियल पानी प्राकृतिक रूप से इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है, जो आपके शरीर के पानी और खनिजों को फिर से संतुलित करने में मदद करता है। यह डिहाइड्रेशन को दूर करता है और पाचन में भी मदद करता है। हैंगओवर के दौरान नारियल पानी पीने से आपकी स्थिति में तुरंत राहत मिल सकती है। यह शरीर को ठंडा रखता है और आपको ताजगी महसूस कराता है।
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अदरक की चाय
अदरक में सूजन कम करने और पाचन को बेहतर बनाने के गुण होते हैं। हैंगओवर के बाद पेट में असहजता महसूस होना आम है। अदरक की चाय इस समस्या का शानदार उपाय हो सकती है। एक छोटे टुकड़े ताजे अदरक को गर्म पानी में उबालकर उसकी चाय बनाएं और दिन में कई बार पीएं। यह आपके शरीर को आराम देगा और न केवल आपके पेट को सुकून देगा, बल्कि मिचली और सिरदर्द में भी आराम देगा।
खाने में क्या खाएं
हैंगओवर के बाद खाने का चयन सही करना बहुत जरूरी है। हल्का, संतुलित और पोषक तत्वों से भरपूर खाना आपके शरीर को जल्दी ठीक होने में मदद करता है। आप केले, ओटमील, दही, या ब्रेड के साथ अंडा ले सकते हैं। ये खाने का विकल्प शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं और पाचन क्रिया को बेहतर करते हैं। इसके अलावा, ताजे फल और सलाद भी आपके शरीर को हाइड्रेट रखते हैं और आवश्यक विटामिन्स और मिनरल्स प्रदान करते हैं।
(Desclaimer) : यह लेख केवल सामान्य जानकारी और घरेलू नुस्खों पर आधारित है। अगर आपकी स्थिति गंभीर है या स्वास्थ्य संबंधी अन्य समस्याएं हो रही हैं, तो कृपया डॉक्टर या स्वास्थ्य विशेषज्ञ से संपर्क करें।
