होम
वीडियो
वेब स्टोरीज
ई-पेपर
Turmeric Water Benefits: हल्दी किचन का एक बेहद महत्वपूर्ण मसाला है, जो न सिर्फ खाने का स्वाद बदलता है, बल्कि कई बीमारियों से बचाव भी करता है। हल्दी में एंटी बैक्टीरियल प्रॉपर्टीज पायी जाती हैं जो रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करती है। हल्दी से बना पानी भी काफी गुणकारी होती है और इसका सेवन शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है।
हल्दी के पानी का नियमित इस्तेमाल जोड़ों के दर्द में लाभकारी होता है। इसके साथ ही इसे पीने से वजन कम करने में भी मदद मिल सकती है। जानते हैं हल्दी के पानी के फायदे एवं बनाने का तरीका।
हल्दी का पानी पीने के फायदे
प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है: हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।
पाचन में सुधार: यह पाचन एंजाइमों को सक्रिय करता है, जिससे पाचन बेहतर होता है और कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्याएं दूर होती हैं।
इसे भी पढ़ें: Gud Adrak Candy: गले का संक्रमण दूर करेगी गुड़ अदरक की कैंडी, इस तरीके से बनाएं, मिलेंगे बड़े फायदे
जोड़ों के दर्द में राहत: हल्दी के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं। हल्दी के पानी का सेवन दर्द से राहत दिला सकता है।
त्वचा के लिए फायदेमंद: हल्दी त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करती है। यह मुंहासों, दाग-धब्बों और त्वचा की अन्य समस्याओं को कम करने में मदद कर सकती है।
इसे भी पढ़ें: Lauki Juice Benefits: वजन घटाने के लिए पिएं लौकी का जूस, इस तरीके से बनाएं, मिलेंगे 5 बड़े फायदे
वजन घटाने में मदद: हल्दी का पानी चयापचय को बढ़ाकर वजन घटाने में मदद कर सकता है। इसके साथ ही हल्दी दिल की बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद कर सकती है।
हल्दी का पानी कैसे बनाएं?
एक गिलास गर्म पानी लें। इसमें 1/2 चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं। आप चाहें तो इसमें थोड़ा सा काली मिर्च भी मिला सकते हैं, क्योंकि यह करक्यूमिन को अवशोषित करने में मदद करता है। इसे अच्छी तरह मिलाएं और फिर पी लें।
(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ, डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)
