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Peppermint Leave Benefits: पुदीना की पत्तियों में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को कई बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं। आमतौर पर पान और मसाले में पुदीना का इस्तेमाल किया जाता है। इसके साथ ही कई फूड डिशेस में पुदीना पत्तियों का प्रयोग किया जाता है। इसे मुख शुद्धि का जरिया माना जाता है, लेकिन ज्यादातर लोग इसके अन्य औषधीय गुणों से अनजान रहते हैं। पुदीना पत्तियों का सेवन कई समस्याओं में आराम दिला सकता है।
पेट संबंधी समस्याएं आजकल बेहद आम हो चुकी हैं। हेल्थलाइन के मुताबिक पुदीना में एंटी-सेप्टिक गुण पाए जाते हैं और इससे मौजूद कई पोषक तत्व शरीर को लाभ पहुंचाते हैं। जानते हैं पुदीना पत्तियों के कुछ बड़े फायदे।
पाचन तंत्र - आप अगर कमजोर पाचन तंत्र से परेशान हैं तो पुदीना का सेवन काफी लाभकारी साबित हो सकता है। पुदीना पत्तियां अपच से राहत दिलाने में कारगर होती हैं। इससे पेट की खराबी भी दूर होती है। पुदीना पत्तियों का पानी या इसकी चाय पीना फायदेमंद हो सकता है।
संक्रमण - मौसम में बदलाव के साथ ही सर्दी, जुकाम जैसी समस्याएं होना आम हो जाता है। इससे बचाव में पुदीना पत्तियों का उपयोग कारगर रहता है। इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल गुण बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं। पुदीना में विटामिन सी, ए भी पाया जाता है जो इम्यूनिटी को बूस्ट करता है।
सिरदर्द - पुदीना की चाय सिरदर्द उतारने में कारगर हो सकती है। इसकी पत्तियों को सूंघने से भी सिरदर्द तेजी से दूर होता है। आप पुदीना का तेल या मिंट बाम का भी उपयोग कर सकते हैं।
ब्रेन फंक्शन - पुदीना की पत्तियों को दिमाग के लिए भी फायदेमंद माना जा सकता है। स्टडीज के मुताबिक पुदीना की पत्तियों को सूंघने से हताशा में कमी आती है और एंजाइटी और थकान दूर होती है। इससे ओवरऑल ब्रेन फंक्शनिंग को बेहतर बनाने में भी मदद मिलती है।
मुंह की बदबू - पुदीना की पत्तियां माउथ फ्रेशनर की तरह काम करती हैं। इनका सेवन मुंह में बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है। इसके सेवन से मसूड़ों में भी मजबूती आती है।
